​42歳からのからだメンテナンス

何かを始める時に、みなさんが思うことは・・・ 続くかな、３日坊主だしな、と考えてしまいますよね。。 そこで！続ける秘訣を教えちゃいますね。 それは、「どんな自分になりたいか！！」を決めてしまうことです。 あの洋服が着たい！筋力をつけたい！体をスムーズに動かしたい！！...