​ＳＴＥＰ１　身体を知る

​カウンセリング・姿勢チェック

​キレイな姿勢になるには、身体の現状を把握することが大切です。日常生活の姿勢や動作の癖をチェックして、現在のご自分の身体を理解して頂きます。お悩みや目的などもしっかりカウンセリングでお伺いします

​ＳＴＥＰ２　コンディショニング

​骨格ラインエクササイズ

​姿勢が歪んだままトレーニングを行うと筋肉もアンバランスな付き方をしてしまいます。当店では、いきなり高重量のウエイトを持たせることはありません。まずは歪み専用のツールを使いながら正しいフォームを身体に染み込ませていき、その方のレベルに合わせたトレーニングを提案していきます

​ＳＴＥＰ３　リバウンドを防ぐ

​アフターケア

専門家が一方的に施術をして改善を行うものではありません。Ｇ ＢＡＬＡＮＣＥトレーニングの良いところは、毎回お客様自身に理想的な運動の仕方や日常生活での正しい身体の使い方をお伝えして、一緒に実践していくため、終了された後も、自分自身でキレイな姿勢を保つことが出来ます。