何かを始める時に、みなさんが思うことは・・・
続くかな、３日坊主だしな、と考えてしまいますよね。。
そこで！続ける秘訣を教えちゃいますね。
それは、「どんな自分になりたいか！！」を決めてしまうことです。
あの洋服が着たい！筋力をつけたい！体をスムーズに動かしたい！！
など、日常の延長線上にある目標をおススメしています。
決して大きな目標じゃなくていいんです。
自分にとって大事なことだから続くんです。
これまで運動をしてこなかったし、続けるなんて出来ない！と言って
いた方が３ヵ月後ぐらいに「カラダを動かさないとスッキリしない」
と言ってきてくれるのも、よくあるんです。あるんです。