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どんな自分になりたいですか



何かを始める時に、みなさんが思うことは・・・

続くかな、3日坊主だしな、と考えてしまいますよね。。


そこで!続ける秘訣を教えちゃいますね。


それは、「どんな自分になりたいか!!」を決めてしまうことです。


あの洋服が着たい!筋力をつけたい!体をスムーズに動かしたい!!

など、日常の延長線上にある目標をおススメしています。

決して大きな目標じゃなくていいんです。


自分にとって大事なことだから続くんです。


これまで運動をしてこなかったし、続けるなんて出来ない!と言って

いた方が3ヵ月後ぐらいに「カラダを動かさないとスッキリしない」

と言ってきてくれるのも、よくあるんです。あるんです。





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